Sabia que colocar demasiada fruta pode prejudicar os benefícios desta bebida? Mas há mais. A NiT explica-lhe tudo.
Deixou de comer bolos de pastelaria, a taça com cereais de supermercado e a merenda mista ao pequeno-almoço, e substituiu por um batido? Ótimo. No entanto, se continua a não conseguir acabar com os quilos a mais, é porque deve estar a fazer algo errado. Na preparação do batido, há pequenos erros que o podem tornar menos saudável e estar a fazê-lo engordar.
A NiT até já lhe deu opções para quem quer perder ou ganhar peso, aumentar a massa muscular ou simplesmente hidratar-se. Desta vez, com a ajuda da nutricionista Bárbara de Almeida Araújo, autora do blogue “Manias de Uma Dietista“, vamos dizer-lhe quais são os erros que pode estar a cometer. Sabia que colocar demasiada fruta no batido pode deixá-lo com mais fome? Isto acontece porque o índice glicémico pode ser maior. Para não engordar, carregue na imagem e tome nota daquilo que pode estar a fazer mal.
texto Andreia Guerreiro